SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • Barki. Prosze o rade!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Moj problem dotyczy barkow. Nie chodzi mi o ich szerokosc w tym przypadku jest ok. ale sa bardzo "cienkie". Nie wiem co zrobic by sie zaokraglily i byly takie bardziej rozbudowane. Na dodatek leca mi do srodka w strone klaty. Dziwnie to wyglada. Jakie cwiczenia polecacie???

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2008-12-15 17:04:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywka na bol kosci

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mogli byscie podac nazwy jakis dobrych odzywek na bol kosci najbardzie boli mnie dolna czesc plecow i kolano plecy nie wiem dlaczego a kolano chyba dlatego ze kiedys mialem zlamana noge i kolano bylo bez ruchu

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2009-12-06 18:25:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestaw na red.

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    kompletuje zestawik do redukcji: SFD Wpc protein plus, Vita-Min Multiple Sport,Gold Omega-3 + jakiś spalacz, ale nie wiem co. Zastanawiam się między scorch, a venom. Proszę o radę, ewentualnie o jakieś inne propozycje jeśli te nie są zbyt dobre.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2010-12-22 12:40:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam do wyboru te przedmioty w 2 semestrze studiów i nie wiem ktory z nich wybrac. Co one w sobie kryja i czym sie charakteryzuja ? Bo ja nie mam pojecia o propedeutyce nic nie znalazlem. Jakby ktos cos wiedzial prosze o udzielenie mi informacji :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2012-12-15 22:36:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejność jedzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka. Zastanawiam się w jakiej kolejności jeść produkty. Najpierw piję, potem jem warzywo, a potem nie wiem co najpierw: białko czy węglowodany? Dotychczas najpierw spożywałem białko, żeby nie musiało czekać długo, aż węglowodany się strawią.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2015-07-02 08:57:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak brać???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemanko mam taki pytanie, mam odzywki i nie wiem jak je polaczyc. Mam Gainera1 vitalmax 5kg i Hi-Tec protein80. Jak powinienem zjesc te odzywki?? Mam je brac jednoczesnie,czy moze zjesc najpierw Gainera a puzniej bialko?? W jakich porach to wogole jesc co i jak?? Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2005-08-30 08:10:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rowerek...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    elo mam zamiar kupic sobie rowerek do aerobów do ćwiczenia w pokoju:)nie wiem za bardzo który kupić,jest tego dużo i ciężko wybrac:(,więc jak macie jakąś wiedze w tym temacie to piszcie:) pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 2007-02-27 13:46:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy w Carbo Olimpu jest miarka?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Czy w Carbo Olimpu(4kg) jest miarka bo nie wiem czy szukac w tym wielki pudle.a jesli nie to ile lyzek przypada na porcje(50gr)? z gory dziekuje za odp

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1923 Data: 2007-07-11 17:25:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w zapisce treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Chciałbym zeby ktos mi rozpisał trening nie stety ale mam tylko 2 treningi w tygodni i nie wiem jak zaczac chciałbym aby był on na mase i na rzezbe dziekuje :D

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2009-09-02 23:24:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ziemniaczane placki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Czy jeśli zrobie sobie placki ziemniaczane albo cokolwiek na patelni i dam do zamrażarki to zachowam świeżość i gwarancje, że jedzenie jest niezepsute, nieprzeterminowane, dobre? Nie wiem czy tak można... Tzn. nieupieczone, ale gotowa "wymieszka" do smażenia.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2012-07-07 19:53:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • enan + npp + winko

    Temat
    Doping

    Witam, mam maly problem mam troszeczkę zabawek i nie wiem jak ulozyc sobie cykl. Testosteron enan PMP 250mg/1ml - 30ml , npp 100mg/1ml - 20ml i 200tab winstrolu PMP 10mg. Może ktoś rozsądnie ulozyc cykl ? Dzieki i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2013-11-28 16:46:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poślady u faceta

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Szybkie pytanko. Jak zmiejszyc posadki? Przysiady zastąpiłem wypychaniem na suwnicy, no i nie wiem czy nie zrezygnowac z uginania nog w lezeniu ( klata do dolu, nogi uginaja sie w kolanach i ida w gore). Dupka troszke zaczela mi za bardzo odstawiac i jak to koledzy na nią mowia " kacza du*a" :)

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2015-07-16 22:03:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wstepowanie na podwyzszenie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czesc jak wyglada cwiczenie " wstepowanie na podwyzszenie " bo w atlasie nie wiem ktore to cwiczenie ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2462 Data: 2006-05-10 07:03:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hmmm.................

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Prosze niech mi ktos poda dobry plan treningu domatora czyli ile razy dziennie cwiczyc ... co cwiczyc .... ile serii ....... bo nigdzie nie moge znalezc ewentualnie jakies cwiczenia z hantlami jeszcze.. bo nie wiem czy mam naginac z samymi pompkami i ile razy dziennie itp plz o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2006-05-27 00:19:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • drugi cykl

    Temat
    Doping

    Witam Moje pytanie jest taki na jaki cykl moge wejsc (kiedys bylem an omce 1 raz lecz duzo mi to nie dalo ...) teraz szukam czegos po czym przytyje 10 kg najlepiej bez cwiczen nie wiem czy cos takiego jest Wzrost 182 waga 57 wiek 19

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2008-05-01 13:35:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • euphyllin spiriva foradil

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy te leki zawieraja sterydy mam przepisane od lekarza pulmonologa nie wiem czy moge je brac boje sie reakcji organizmu bylam juz leczona wieloma lekami i tylko z tego powodu tyłam a choroba nadal istnieje bez wiekszych sukcesów terapeutycznych

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2010-10-08 19:41:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam jakie środki polecali byście na drugi cykl? Na pierwszy poszło enan i metka. Cel:Masa Myślałem o susta+deca, ale nie wiem czy jeszcze nie za wcześnie...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1817 Data: 2013-04-05 17:51:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból kolan

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, mam do Was pytanie. Od jakiegoś czasu bolą mnie kolana (nie zawsze, czasami). Niżej rzepki mam takie jakby wystające kości (wcześniej chyba tego nie miałem). Czytałem coś o martwicy kolana, czy to może być to? Bo nie wiem czy iść z tym od razu do lekarza. Czekam na Wasze odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 502 Data: 2013-04-29 20:58:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPIROPENT

    Temat
    Doping

    POTRZEBUJE POMOCY JAK BRAC SPIRO!! MAM 100TAB I NIE CWICZE NA SILOWNI TYLKO BIEGAM I JEZDZE NA ROWERZE,POTRZEBUJE POMOCY BO NIE WIEM JAK TO BRAC..Z GÓRY DZIEKUJE ZA POMOC. MICHAEL24

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1666 Data: 2003-07-27 18:21:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy trenować nogi?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    zastanawiam sie czy cwiczyc nogi czy nie poniewaz nie wiem czy warto je robic,jak myslicie czy cwiczyc nogi(chodzi mi zwlaszcza o uda)i jesli tak to jak je robic?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 2004-06-27 18:39:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)